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使用氢气要先学后用

使用氢气要先喝后吸

使用氢气要先低后高

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水不但是人体七大营养素之首，还在人体所有生命活动中起着媒介作用。

营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。

人们若能及时、科学地饮水，对于促进健康长寿十分有益。

近几年，随着氢分子医学的研究深入，人们对于通过喝氢水、吸氢等氢分子摄入形式，用氢治病或达到保健养生目的的全新方式，认可度越来越高。

关于氢水的饮用，您想了解的几个小问题都在这里：

氢水怎么能预防疾病

氢气是能溶解于水的，在标准条件下，氢气的溶解度为1.83％，1.83％的含义是每100毫升水中可以溶解1.83毫升的氢气。

这个溶解度确实比较小，但是在生物学上，这个溶解度大约为0.8mM，也就是说大约每1升水中溶解1.6mg的氢气。

在医学生物学领域，mM和mg都是比较大的单位。我们服用的许多药物，剂量也大多在这个数量级上。

如果我们对氢气的这个溶解度有怀疑，可以对比一下另外一个重要气体，氧气的溶解度，氧气的溶解度在标准条件下为2.4％，和氢气的溶解度1.83％十分接近。

如果认为氧气不溶或者难溶于水，那么生活在水中的鱼就不能呼吸到氧气了。

氢水饮用合法吗

欧盟和美国政府出版的关于氢气生物安全性资料显示，常压下氢气对人体没有任何急性或慢性毒性。

氢气在美国、日本、韩国、中国都作为无剂量限制的食品添加剂进入国家法律许可范围。

国家卫健委于2014年12月发布了氢气作为食品添加剂的国家标准，GB31633-2014《食品安全国家标准食品添加剂氢气》。

水是食品，所以说添加了氢的水也是食品范畴。

能用玻璃瓶装氢水随身带吗

不可以，氢气穿透性非常强，普通的塑料、玻璃甚至不锈钢都不能约束住它。

玻璃瓶中的氢气会很快从水中逃逸到空气中，氢水只有放在密封的铝合金材料水壶，或者水杯里，可以保持浓度一定时间，所以大部分包装氢水都是用铝合金罐装的。

健康人要喝氢水吗

即使是真正健康的没有明确身体问题的人群，也有随年龄增长身体老化和疾病预防的需求，而且现在的问题是有没有真正的健康人?

氢医学专家的观点非常明确，人人都应该喝氢水，甚至应该作为健康生活方式的一个重要组成部分。

从长远来看，人总会逐渐衰老，也很难避免生病。

从预防疾病，延缓衰老角度来看，健康应该从小抓起，健康习惯应该从小养成，预防一定是越早越好！

这个问题是比较值得重视的，因为我们更希望的是把氢气作为疾病预防手段去大规模应用，尤其是一级预防领域。

奈何大部分人都不太舍得对自己好一点，所以目前这个方向的普及推广还需要时间