常用的几种燕窝吃法及食用禁忌

燕窝味甘性平，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。但燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”，科学的搭配助你达成不同的效果。过节送礼，点我！爱滋补，更要选我！燕窝一手货源，批发零售咨询+vx：ed3211

食用禁忌

一般食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。咖啡、茶可以和燕窝同时食用，服用中西药期间也可以吃燕窝，只要注意相隔1-2小时即可。

感冒期间由于人体不能很好地吸收燕窝的营养，所以不宜食用燕窝。感冒好了以后，在进行燕窝等食补调理，增强人体免疫力和抵抗力，以后就会少得感冒了。 

家庭版常用燕窝食用方法推荐

1.经典冰糖燕窝经典的燕窝做法为冰糖燕窝，冷水泡发燕窝4-6小时，挑毛后沥干水分，将燕窝文火隔水炖煮20-25分钟，出锅前放进冰糖再炖5分钟左右。若不放冰糖炖25-30分钟即可食用。燕窝一手货源，批发零售咨询+vx：ed3211

原味燕窝有淡淡的蛋清香味，适当增加辅料不影响其营养价值。比如冰糖、牛奶、椰汁、蜂蜜、雪梨、芒果、草莓、枸杞等就是很好的辅料，能丰富燕窝炖品的口感。 各类养生滋补品批发，【一手货源】合zuo+vx：ed3211

2.燕窝早餐燕窝也可以当早餐，很多人以为每天要弄燕窝，岂不是很麻烦？其实只要有方法绝对不会烦。各类养生滋补品批发，【一手货源】合zuo+vx：ed3211

①两三片干燕窝浸泡隔水炖煮后，分装3-4瓶或分量加保鲜膜密封后放入冰箱冷藏。每天早上一瓶加入鲜奶放入微波炉加热，再配上吐司或面包，即成为一份营养丰富、高蛋白质而低脂肪的早餐。燕窝一手货源，批发零售咨询+vx：ed3211

②如果实在不想自己做，每天早上一瓶鲜炖燕窝，装在包包里，即开即享。 

3.甜味养胃燕窝粥燕窝甘淡平，容易被胃部消化和吸收，因此搭配健脾养胃的食物，能够让脾胃得到很好的滋养。孕妇的肠胃功能比较弱的，小米燕窝粥正好可以调节肠胃功能，润肠之用。做法也很简单，将燕窝炖好、小米粥熬好，然后搅拌在一起，就可以吃啦！怀孕后水肿情况也比较常见，小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题，清热解毒、养颜之好处。其他推荐搭配健脾养胃的食物：栗子、南瓜、小米、核桃、山药、百合等。

 4.咸味滋补燕窝羹燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经。滋阴调中，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损。气虚、脾虚之多汗、小便频繁均可食用燕窝进行调补；孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎、调养之效。

乳鸽虫草燕窝汤做法：乳鸽一只，瘦肉2两、虫草10条、燕窝10g，枸杞、红枣、姜片、盐。燕窝小火隔水炖煮20分钟；乳鸽、瘦肉、虫草及配料放入炖盅，慢火炖3小时，后加入预先炖好的燕窝，继续小火炖10分钟，加盐即可。其他做法有西洋参燕窝汤、燕窝鸡汤、川贝杏仁燕窝等。燕窝一手货源，批发零售咨询+vx：ed3211