随着我们精神压力的不断增大，人们在日常生活中需要用脑的工作也就变得越来越多，这也就导致了很多人因为长时间的用脑过度，从而出现了脱发的现象，这也让人 们都非常的苦恼，很多人也都非常的注重对这种疾病的预防，那么我们如何进行有效的预防？才能够避免脱发的出现呢！

　　1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

　　2、好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头 皮，促进血液循环。

　　3、勤洗发，洗头的间隔好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己 的发质选用。

　　5、提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，建议吃发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。