焦虑症发作应该怎么办 您有任何疑问或困惑的问题请加客服微信：zsds508，了解更多关于焦虑症的问题。最近常常感觉有事情要发生似的，总是坐立不安整天提心吊胆的，心烦意乱的，对外界的事情失去了兴趣，严重的时候还有恐惧的心理，有人说这样的现象是焦虑症的症状，很担心焦虑症发作应该怎么办

　　一、焦虑症发作应该怎么办

　　1、提前了解焦虑症

　　或许有人奇怪，对付焦虑发作为什么要提前了解焦虑症?

　　因为这是一种自我理解和被理解。这种情况下带来的心理安慰对于应对发作，是有非常大的助力的，甚至可以说是对抗焦虑发作的动力。

　　要知道，焦虑发作只是痛苦，并不会猝死;焦虑症是现代的一种普遍问题;焦虑症并不是不可治愈的。

　　2、尝试接受

　　焦虑发作时，首先学会深呼吸，腹式呼吸，不要因为害怕就想逃跑，要知道焦虑发作并不会以身体的逃跑而结束，尝试接受那种感觉。

　　感到难受时，深呼吸，尽量放松心情，不要太把注意力集中在自己的身体上，学会转移注意力，譬如数心跳、回忆等等。

　　其实焦虑发作来得快，去得也快，一般十来分钟，难受的感觉就会逐渐消失。

　　4、尽量控制药物使用

　　除非重度焦虑，一般轻度焦虑，尽量能减少吃药就减少吃药。

　　精神药物虽然能够对情绪具有强效的控制力，但问题最大的不是副作用，而是精神依赖。

　　焦虑症的焦虑发作，心理因素是重要的影响因素，是可以通过调节心态进行缓解的。

　　但是以防万一，还是要随身携带药物，防止急性发作。

　　5、减少独处

　　患上焦虑症，如果可以，尽量减少日常独处时间。或者说，有个人陪着，其实是种幸运。

　　朋友亲人不仅是改善心态的重要帮手，也是焦虑发作时的重要支柱，安全保障!

　　二、经颅磁治疗焦虑症效果好吗

　　经颅磁刺激治疗对于焦虑症，记忆力差，思维模糊和植物神经功能紊乱之类的问题会有一定的改善作用。经颅磁治疗法是一种无痛的无创的绿色治疗方法。在医学上很常见，主要利用磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　择思达斯温馨提示：焦虑症发作应该怎么办 以上介绍内容仅供参考!希望对您有帮助，若您有任何疑问或困惑的问题请联系择思达斯官网客服微信：zsds508，了解更多关于焦虑症的问题。

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