(1)节食不宜过度饥饿，饥饿时产生大量酮体，可抑制肾脏对尿酸的排泄;

(2)运动不宜大汗淋漓，运动时汗液过度蒸发，使尿酸从肾脏排泄减少。及时补水，保持每日尿量在 2000mL 以上至关重要。

此外饮食注意事项：

(1)酒类，与白酒和啤酒相比，葡萄酒对血尿酸的影响不明显;

(2)肉类，牛肉所含嘌呤最低，禽类高于畜类;

(3)海产品类，贝类如蛤蜊，鱼类如刀鱼含嘌呤极高;

(4)含糖饮料特别是果糖与高尿酸血症密切相关。

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