1、养成主动喝水的好习惯

　　痛风患者在生活中一定要养成主动喝水的习惯，千万不要等口渴了才喝水。这是因为口渴的发生通常说明人体已经严重缺水，此时大量饮水不利于病情的控制。为了有效防止尿液浓缩，建议各位患者在生活中做到每天8杯水，这样才能有效防止出汗而导致水分流失或尿液浓缩。

　　2、在较好时间内喝水

　　痛风患者在生活中应选择在两餐之间或晚上和早上这一时间段内喝水，切记不要在饭前半小时或饭后立即饮水，以免导致胃液被冲淡而影响食物的消化和吸收，进而影响痛风的治疗效果。

　　3、注意选择喝水的种类

　　相关研究证实，痛风患者在日常生活中持续饮用弱碱性水，其实血液中的尿酸浓度就会逐渐下降，这样不但能有效改善痛风的疼痛感，还能有效促进痛风石的排出，对痛风的治疗具有很大的帮助。

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