【心理咨询1】伴侣总是打压你，让你活得很憋屈，怎么办？
求助者：我为这个家没日没夜的付出那么多，可我老公觉得我所做的一切都是理所当然。他从不帮我分担家务，不帮我照顾小孩，总是瞧不起我，还经常人前人后的打压我，我觉得我身心疲惫，现在我自己一点自信都没有了。我想离开，可是想到小孩我又又走不了，想留下，我又不想再委曲求全了。
咨询师：那就超越他。
求助者：超越他？怎么理解啊！
咨询师：如果我们将普通人的境界分为3个层级，你看看你在哪一层？
第1层境界，对自己的言行举止完全不自知，纯属本能阶段。完全以自我为中心，贪婪、自私，懒惰，乱发脾气，推卸责任。在他身上你能看到各种小我，但他自己从不认为自己有错，认为一切都是理所当然，肆意对身边的人发泄情绪，在他的身边，你只能感受到痛苦和折磨。
求助者：你说的太对了，我老公就是这样，你说的大多他都有，自私自我，推卸责任，天天打压我，从不善待你。
咨询师：当你在抱怨他不善待你，而你一直在和他纠缠痛苦时，从另一个角度也是告诉别人，是你不够好。所以他不善待你，打压你，是你能量太低，吸引不到正能量和美好的东西。这也说明你和你老公在差不多的层面，你自己身上也有很多需要调整的地方。
求助者：他这样对我，我还不能说说吗？
咨询师：你当然可以诉苦，但解决不了问题。所以重要的是，你要改变你的思维模式，在同一个维度解决不了你的问题，那就从维度上超越他，这也是我想说的第二层境界。到了第2个层次的人，不再动不动就将责任推给别人，不再只关注抱怨客观原因和问题。开始调转思维向内求，反求诸己找自己的原因。他会反思“我为什么会这么做？”“我为什么会犯错？”“我的什么样的言行会使别人这样待我？”
求助者：一个人的反思行为就可以上升一个维度吗？
咨询师：一个人在言行举止当中藏着他的运气和修为。撒切尔夫人曾经说过：“你要小心你的思想，因为它会变成你语言；你要小心你的语言，因为它会变成你的行动；你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯，而你的习惯总会成为你的命运”。如果你想改变你的命运，那就改变你的思维和习惯，开始自知、自觉、自信，把精力给到自己，这也是一个人智慧和能量开启的体现。
求助者：（几天后再次来咨询）我反省自己后才知道，自己一直很害怕失去，很依赖我老公，也缺少原则，只抱怨别人不好，自己却从未做出改变，也没想过突破自己，更可怕的是儿子的性格现在也越来越像我了，我绝不能成为儿子成长路上的绊脚石。
咨询师：想一想在这段婚姻中，你最害怕的是什么？
求助者：我没有安全感，我害怕辛辛苦苦构建的家就这样散了，害怕离开我老公后，我的工资养不活自己和孩子。
咨询师：怕养不活自己和小孩，那就从经济上超越他；没有安全感，害怕失去，就从精神上超越他。
求助者：这就是你说的普通人的第3层境界吗？
咨询师：是的，当你能够达到第3层境界时，你的心态会越来越平和，开始接纳自己和周围的事物，不再那么较真，也很少去自我折磨。这个层级的人，基本上不会受情绪的控制，不但理性而且很有能量和智慧，很多外界的干扰、打压、评价、嘲讽都不会对他产生什么影响，他只会专注于做好自己宽待世界。
求助者：我好希望自己能达到这样的层级啊！从经济上，从经济上超越他，但是我具体要怎么做呢？
咨询师：第一，不要再去期待或要求你老公变成你想要的样子，让花成花，让树成树，将他还给他自己，将自己还给你自己，也放过你自己。我们每个人都有每个人的样子，都有自己要走的路，花开花落自有尘埃落定，你好你坏自有因果循环。我每个人都是自己的演员，同时也是别人的观众。你是观众，从今天开始学会闭嘴，就看你老公的表演就好了。他打压你、指责你时一笑而过，告诉自己你们不在一个维度上，认真专注的将全部的注意力给到自己，不要说自己太忙，做家务的时候也可以听听有声书。
如果你不想成为小孩的绊脚石，那就用心教好小孩，做小孩的榜样，同时专注于努力工作，定好目标，做好计划，马上行动，好好赚钱让自己经济独立，日积月累，自有成绩。当你学会接纳自己，欣赏自己，成长自己，不再需要通过任何人对你的肯定，来证明你值得的时候，你就活出来了。

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