抑郁症可以自己自愈吗 您有任何疑问或困惑的问题请加客服微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。我近期怀疑自己得上了抑郁症，极近工作压力很大而且家里还有很多烦心事，所以晚上睡觉都睡不好，总是爱想些乱七八糟的事情，爱发呆，白天都没有精神，抑郁症可以自己自愈吗

　　一、抑郁症可以自己自愈吗

　　抑郁症也是分轻度和重度的，如果是轻度抑郁症的话，只要您保持乐观积极向上的生活状态，就不会有很大的事情，自己自愈的可能性还是很大的，不过如果患上了重度抑郁症，请及时去医院做治疗，如果稍不小心，可能就会有自杀的倾向。平常多和同学出去玩一玩，多接触一下人，抑郁症就会自然而然的痊愈了。但是对抑郁症患者来说，选择一些适合自己的治疗方法是非常重要的一件事情，抑郁症患者只有及时接受科学的治疗才能彻底摆脱抑郁症的困扰。以下是抑郁症的自我调节方法：

　　1、保持心态安好

　　专家说，治愈抑郁症的关键在于患者自身的心态。良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于极佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到极佳形态，进步机体的控病能力。

　　2、走出家门常疏通

　　俗话说，病是窝在家里形成的，因此建议大家多出去走动走动。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　3、饮食防备抑郁症

　　从养分学的角度来看，就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵魂魄，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的养分美食。

　　4、日常用药需注意

　　轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

　　二、经颅磁治疗抑郁症怎么样

　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　择思达斯温馨提示：抑郁症可以自己自愈吗 以上介绍内容仅供参考!希望对您有帮助，若您有任何疑问或困惑的问题请联系择思达斯官网客服微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。

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