DHA是咱们大脑和视网膜光受体中含量最高的不饱和脂肪酸之一，它是大脑和视神经发育非常需要的营养成分。
尤其是婴幼儿在生长发育的过程中少不了它，如果长期缺乏，很可能会影响宝宝脑部和视神经发育。
那么DHA对大脑有什么影响？如果要选择藻油DHA又是如何挑选，根据DHA藻油排名品牌选是否可行呢？下面就一起来了解清楚吧！
一、DHA对大脑的影响
在大脑皮层，尤其是大脑皮层的灰质中含有大量的DHA，这些DHA主要是以磷脂形式存在的。这些DHA将会对神经膜的物理化学特性造成影响，如膜的厚度，酰基链的堆积及相转变温度等。
这些物理化学特性又与信号传递有一定关联，如DHA可以参与侧向分离，这个过程可能与神经膜的微区形成相关。DHA对于大脑发育的重要性是不容置疑的，随着细胞膜的形成，神经元不断形成轴突和树突状。但是生长中的细胞膜必须是相对流动的，而DHA的流动性最强。
有研究发现——大脑回路中最主要功能单元的突触都是由富含DHA的细胞膜优先构成。对成年鼠进行解剖，发现其脑中17％以上的脂肪酸为DHA。血红细胞中DHA含量与婴儿的大脑发育的其他指标已经被证实具有很好的正相关。DHA是大脑发育过程中的神经元和神经胶质细胞分化和迁移并刺激髓鞘和突触发生的必需因子。此外，DHA还能参与神经细胞分化、神经发育及防止突触丧失等过程。
总之，摄入高水平的DHA，可以帮助脑神经细胞连结的更密集，信息传递更快速、通畅，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力，促进大脑结构的完善和功能的发挥。
二、DHA对大脑益处如此多，补充的途径有哪些呢？
1、藻油DHA：是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。
2、DHA鸡蛋：DHA鸡蛋蛋黄DHA营养十分丰富，除了卵磷脂型DHA，还富含人体必须的“三大营养素”：蛋白质、卵磷脂和多种维生素，以及钙、铁、锌、硒、镁等多种矿物质。
不过考虑到日常食物中的DHA很不稳定，且也不确定是否达到规定标准，而且还存在易过敏风险。
所以，建议采用藻油DHA制剂这种更为简单方便且更有效的补充方法。
而想要达到规定的摄入标准，可以根据世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量去补充：
2岁内：100mg左右
2~4岁：100~150mg
4~6岁：150~200mg
6~10岁：200~250mg
孕妇及乳母：不低于200mg
成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg
三、根据DHA藻油排名选购藻油可行吗？
对于许多宝妈人来说，选藻油DHA要非常的严谨，一定要选择安全、放心、品质好的产品，因此他们首先会想到DHA藻油排名，就是那些“十大品牌排行榜”，认为DHA十大品牌是大众选出来的，是经过市场考验的产品，选择上面的品牌会更放心。
其实，这些DHA藻油排行榜可信度并不大，也不具备威望性，所以宝妈应有自我判定的能力。
为了让妈妈们买的安心，今天给大家带来一款非常适合婴幼儿服用的DHA产品——埃森美DHA藻油凝胶糖果。
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
（想了解更多详情，可关注公主号“埃森美”）
为什么会推荐给大家呢？主要是因为它真的非常优秀！
1、原料选自高品质T油，藻油更纯净安全；
2、柠檬清新味，宝宝爱吃更聪明；
3、FDA+EFSA双重安全认证，妈妈可以放心给孩子吃；
4、DHA纯度高好吸收，可以有效补充到宝宝身体里。
总之，对于给孩子服用的产品，建议妈妈们不要看什么品牌排行榜，而是要看最适合孩子吸收的，以及可以放心给孩子服用的DHA产品！
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