DHA孕妇有用（有必要）吗？DHA孕妇哪个牌子好，DHA孕妇有什么好的推荐吗？
作为一个吃过DHA的前孕妇，现3岁孩子妈的我来给大家科普一下孕妇DHA那些事儿！
今天这篇文章，会从根上彻底了解DHA，准宝妈们再也不用选择困难了。
一、什么是DHA？
DHA是一种名叫二十二碳六烯酸的不饱和脂肪酸，也被人们称为脑黄金，对人体的发展非常重要。是人体神经细胞组织的一种重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对人体有较大益处，被称为“脑黄金”，特别是对胎儿、婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA主要来源于鱼肉和海产品，人体无法自行合成。因此，在日常饮食中应该多摄入DHA，以保证人体内DHA的充足。
DHA还可以通过补充剂的形式摄入。一些孕妇和婴幼儿配方食品中都含有DHA，家长可以根据孩子的需要选择适当的补充剂。不过，在服用DHA补充剂之前，应该咨询医生或营养师，以确保摄入量适当。
二、孕妇为什么要吃DHA？
大家有听说过一孕傻三年吗？
孕妇之所以这种现在，主要是因为胎儿在2个月时就开始生长脑细胞，胎儿所需要的营养均通过母体获得，包括DHA。这样一来，将导致母体内的DHA大量减少，从而影响准妈妈的脑容量。
DHA是人体脑部和视网膜中必需的物质，因此孕妇要吃DHA主要是为了促进胎儿的大脑发育，能够帮助提高孩子的智力和记忆能力。
此外，孕妇吃DHA还有一些其他的好处。比如，DHA能够预防妊娠期糖尿病，减少孕妇早产以及患上产后抑郁的风险。
另外，DHA对产妇的心脏健康也有好处。孕妇在怀孕期间，由于胎儿需要大量血液，产妇的心脏需要承受更大的负担。如果孕妇摄入充足的DHA，可以促进心脏健康，降低心脏疾病的发生率。
总之，孕妇吃DHA有多方面的好处，可以促进胎儿的大脑发育，预防妊娠期糖尿病和自然流产，促进心脏健康等。因此，孕妇应该多摄入DHA，以确保胎儿的健康成长。
三、孕妇DHA怎么买呢？
首先，选择DHA时，首先应该考虑DHA的来源。DHA主要来源于鱼肉和海产品，因此在选择DHA时应该优先选择这些食物。
其次，选择DHA时应该注意DHA的质量。应该选择经过国家食品安全监管部门检验的或相关威望机构认证的DHA，确保DHA的质量安全。
此外，选择DHA时还应该考虑DHA的成分。一些DHA补充剂含有人工添加的防腐剂和色素，不利于人体健康。因此，在选择DHA时应该选择天然的DHA，并尽量选择不含人工添加物的DHA。
最后，选择DHA时应该注意DHA的价格。一些DHA补充剂价格高昂，但其实并不比普通的DHA补充剂更有效。因此，在选择DHA时应该根据自己的实际情况选择适合自己的DHA。
总之，选择DHA时应该注意DHA的来源、质量、成分和价格等因素。
四、藻油VS鱼油，孕妈妈吃哪个好？
1、什么是鱼油DHA？
鱼油DHA是一种以鱼油为原料制成的DHA补充剂。DHA是人体必需的脂肪酸，能够促进大脑发育，提高孩子的智力和记忆能力。鱼油中含有大量DHA，因此可以通过提取鱼油中的DHA制成鱼油DHA。
鱼油DHA的优点是含有丰富的DHA，可以满足人体对DHA的需求。此外，鱼油DHA还含有其他营养素，比如蛋白质、维生素A和维生素D等，有利于人体健康。
不过，鱼油DHA也有一些缺点。比如，鱼油DHA可能含有鱼油本身的异味和腥味，不太好闻。此外，鱼油DHA还可能含有一些鱼油本身的有害物质，比如汞等，
2、什么是藻类DHA？
藻类DHA是一种叫做脂肪酸的物质，它是生物体细胞膜的重要组成部分。脂肪酸是人体不能合成的，因此必须通过饮食来摄入。
藻类DHA是一种特殊的脂肪酸，它可以从海藻中提取，并在一些食品和保健品中使用。它被认为对人体健康有益，尤其是对大脑和视力有益。
而且相比较鱼油而言，藻油DHA少了鱼腥味，孕妈妈更容易接受，并且藻油DHA更容易消化吸收，肠道吸收率也比较高。
藻油还有一个好处，那就是“安全性”，因为藻油是植物性来源，处于食物链低端，无污染。
总的来说，藻油DHA是一种比较温和的，孕妈妈比较好接受的补充DHA的方式！
我孕期时候吃的ISEMY就是藻油，我最喜欢的是它的味道，柠檬的清新口感能让我在不反感进食的情况下开心的接受DHA，以此缓解孕期不适，促进DHA在孕妈体内更好地吸收。
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当然，我能这么放心的吃，主要还是因为它获得了FDA、EFSA等欧美威望机构认证，安全有保障。而且可以直接嚼着吃，一天2粒就能完全满足孕期和哺乳期所需，一人吃两人补。
我家孩子现在吃的也是这款哦，因为它是孕妇小孩都可以服用的。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
五、藻油DHA和鱼油DHA有什么区别？
鱼油和藻油都含有一种叫做脂肪酸的物质，它是生物体细胞膜的重要组成部分。两者之间的主要区别在于它们含有的不同类型的脂肪酸。鱼油中主要含有两种脂肪酸，即EPA和DHA。而藻油中主要含有一种脂肪酸，即DHA。
因此，两者的营养成分略有不同。但是，总的来说，它们都对人体健康有益，尤其是对大脑和视力有益。
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