备考转战本怎么变得更自律呢
一、认识了解自己
“知己知彼，方能百战不殆”，想要做到真正的自律，首先要对自己有个清晰的认知：缺点、长处、性格特点、意志力的强弱等等，只有把这些问题搞明白了，明确自己想要实现的目标是什么，我们才能对症下药，更容易达成自律。认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。
二、制定计划
你不计划自己，就会被别人计划。每天晚上抽出10分钟时间，把明天要做的事情全部列出来，分清主次，排好优先顺序，设定好每件事的起止时间，然后严格执行。这样我们才能充分利用好每一分钟，提高我们的做事效率。
三、从小目标做起
刚开始自律的时候，可以先从小目标做起，如果一开始目标定得太高，遇到挫折后就很容易放弃。所以，定目标时可以把复杂的目标分解一下，变成一个个阶段性的小任务，当我们发现原来完成目标并不困难后，心里的成就感会促使我们继续坚持。
四、拒绝纠结
在我们执行计划的过程中，一定会遇到想要偷懒的时刻，举个例子，当减肥的你看到一桌美食，我们大脑里会不断冒出两个想法：“管住嘴不能吃”和“就吃一点应该没事吧”。这个时候，如果我们陷入纠结的情绪中，我们的大脑往往会选择那个更容易实现的目标。因此，在发现自己开始纠结的时候，马上否定掉这种心理，只要有一次妥协，我们后面就很难再坚持下去。
五、选择合适的时间
一天中，人的意志力、精力、和专注力是有起伏变化的，仔细观察自己，找出自己精力极高的时刻，然后将比较复杂和困难的工作安排在那个时候，其它相对简单的事情则可以安排在自己精力稍弱的时间。只有身体和正在做的事项合拍，我们才能事半功倍。
六、创造自律的环境
“孟母三迁”的故事相信大家都听过，好的环境在潜移默化中就会对人产生好的影响，因此在自律初期，我们必须为自己营造一个适合的环境，比如图书馆、自习室、健身房之类的地方。同时，还要多结交有自律习惯的朋友，和他们一起互相监督，共同成长。
七、适当奖励自己
当我们完成一项任务后，可以适当的奖励自己，比如逛街、购物、看电影、吃美食等等，让自律和愉悦的心情联系在一起，创造正反馈，这样等我们开始下一项任务时，才会有更多的期望和动力。奖励自己时需要注意的一点是，不能和你正在执行的目标相驳，如果你正在减肥，奖励就不能吃美食；正在学习，奖励就不能是玩游戏。
八、自我激励
不断的鼓励自己，告诉自己你想要什么，离目标还有多远，当你遇到挫折的时候，设想一下放弃和坚持哪个是你真正想要的，它们又分别会带来怎样的结果。通过这样不断的自我问答和鼓励，我们会更加清醒和自信。
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