水喝的多有用吗?保持正常的每日液体量对形成软便非常重要，但是喝过多的水，对便秘没有改善疗效果。因为喝的水大部分变成尿排出了，进入大便中的水分不会明显增加。

　　那孩子喝多少水，或者说奶，能满足身体需要呢?记最简单的，就是每日孩子的尿是清亮透明的，或者淡淡的黄色，那摄入的液体就是足够的;如果是黄色的，那就是水喝的少了点，需要加些量。

　　95% 以上孩子的便秘都属于功能性便秘，对于婴幼儿来说，功能性便秘多是因膳食纤维摄入过少导致的。建议是加多膳食纤维摄入量。

　　对于便秘严重的孩子，大便呈球状，或排便时疼的哭的，或者出现肛裂的，或不用开塞露根本疼的拉不出来的，在每日食用适量的膳食纤维的基础上，遵医嘱规范使用益生菌或者轻泻药。强调一点，使用益生菌或者轻泻药(乳果糖等)，一定要正规长期使用，逐渐减量，不能见好就停。好些孩子便秘总是不好，就是用量不规范导致的。

　　在正确的时间，用合适的方式进行如厕训练，千万不要太早，否则孩子有压力学不会，家长更忙乱和焦虑。如果孩子对排便有心理压力时，需要注意疏导孩子情绪，要和孩子统一战线一起对抗这个问题，而不是过度指责，让孩子压力更大。

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