父母过了50岁需警惕的视力杀手！
　　
也许很多人都没听说过老年性黄斑变性（AMD），但它却是老年人中非常重要的致盲眼病。黄斑变性是被世界卫生组织认定的三大致盲性疾病之一，与白内障、青光眼“并驾齐驱”。
　　
随着人口老年化的加剧，AMD发病率逐年上升，预计到2040年，全球将有2.8亿AMD患者。
那么，什么是老年性黄斑变性？老年性黄斑变性对患者有什么影响？补充哪些营养补充剂可有效防治AMD呢？
关于这些问题，下文为你解释清楚~
一、什么是老年性黄斑变性？
　　
老年性黄斑变性亦称为黄斑部病变、AMD或ARMD，是黄斑部产生恶化，黄斑部为眼睛里的视网膜中心的部分，控制视力敏锐度。黄斑部的健康与否，决定我们阅读、脸部辨别、开车、看电视、使用电脑或手机及进行其他需要能看见细节工作的能力。
　　
黄斑部，是视网膜上分辨能力最强的区域，也是视力最敏感区。
　　
家里有50岁以上，长期吸烟，长期嗜酒，有AMD家族遗传病史，或患有高血压、糖尿病的中老年亲人需要格外关注，他们患AMD的几率比常人更高。建议每年做一次全套的视力检查。
　　
有一个在家里就能做的简单测试：
　　
1.将阿姆斯勒方格表放在视平线30厘米距离，光线要清晰、平均；
　　
2.如有近视或老花人士，需要佩戴平常戴着的眼镜进行测试；
　　
3.用手盖住左眼，右眼凝视方格表中心黑点（右眼测试时遮住左眼）。
　　
当凝视中心黑点时，若中心区域出现空白或扭曲，需尽快找眼科医生做详细检查。
　　
二、AMD对患者有哪些影响？
　　
1.视力丧失
　　
黄斑变性早期表现为玻璃膜疣和视网膜色素上皮（RPE）层的异常，后期表现为以非血管增生的干性AMD或新生血管为特征的湿性AMD。
　　
干性比湿性常见，大约85％~90％的黄斑部病变患者，被诊断为干性AMD，进展缓慢。较不常见的则为湿性AMD，通常导致更严重视力丧失，进展迅速，占严重视力丧失病例的80％~90％。
　　
干性AMD可能出现中心视力逐渐丧失，但通常视力受损的情况，并不是像湿性AMD引起的那样严重。然而，由干性AMD引起的视力受损可能年年继续恶化，最终导致严重视力丧失。
　　
在湿性AMD中，视网膜下长出异常的血管、并且渗透血液和体液。液体的渗透引起在黄斑部内的光敏感视网膜细胞（光受器）的永久性损害，并在患者的视野中心形成盲点（中心视野缺损）。
2.心理障碍
　　
AMD是老年人中一种常见的眼部疾病，对功能和心理健康都有深远的影响。
患者对视力下降会反应出痛苦和沮丧；患者解决问题技能的能力丧失（如生活技能）；患者对不可治疗的视力丧失陷入焦虑和绝望感……
这可能是AMD患者发生抑郁和焦虑的潜在机制。
　　
越来越多的一致证据表明，抑郁症在这一人群中很常见，大约三分之一的人报告有临床显著的抑郁症状。患有AMD的老年人中抑郁症的患病率也高于普通老年人群和患有其他常见年龄相关疾病的老年人群。
　　
另有一些初步证据表明，患有AMD的老年人比他们的同龄非AMD患者患焦虑症的风险更大。此外，重要的是要记住，抑郁和焦虑往往并存。
　　
三、AMD的营养干预方法（可以护眼的营养素）
　　
现在，老年性黄斑病变尚未有治愈的方法。现有的治疗为减缓AMD的恶化，临床上有抗新生血管（VEGF）治疗、光动力疗法和激光治疗等。
　　
抗新生血管（VEGF）治疗是目前治疗最有效的方法。是指把抗血管内皮生长因子（VEGF）抑制剂注射到玻璃体腔内，可以抵抗或减少VEGF在眼内的浓度，抑制新生血管生成、同时减少血管渗漏、消除组织水肿，进而阻止眼病恶化。
　　
有研究显示，饮食摄入可明显延缓AMD的病情进程，且不论何种基因型，不健康的生活方式都会增加AMD的患病风险。
　　
合理运用营养补充剂可有效预防或降低中期AMD发展为晚期AMD的风险，如叶黄素及玉米黄素、维生素、微量元素、ω-3脂肪酸（DHA）等。
　　
1.叶黄素及玉米黄素
　　
含叶黄素及玉米黄素的补充营养品，可增加黄斑部中的色素密度，此与保护眼睛免于受AMD侵袭有关。
2.维生素
　　
适量补充维生素C和维生素E可以防止光动力学损伤的扩散，起到保护视细胞、营养视网膜组织的作用。
　　
3.微量元素
　　
锌、铜和铁是在视网膜生理中起关键作用的必需微量元素。缺锌导致暗适应不良，并减少了明视和暗视反应。铜是合成黑色素所必需的。铁、锌和铜的细胞内稳态是紧密相连的，如果其中一种金属缺乏，则另一种金属可能积聚，若铁沉积的增加会导致光感受器丧失。
　　
4.ω-3脂肪酸
　　
多吃富含ω-3脂肪酸的饮食，则有更多的益处，其可帮助预防AMD或降低其恶化的风险：
　　
（1）ω-3可降低患AMD的风险：
　　
在一项针对中度至高风险进展为晚期AMD的老年人的大型12年纵向研究中，报告结果表明，ω-3摄入量最高的人患CGA和NVAMD的可能性比报告ω-3摄入量最低的同龄人低30％，提高DHA/EPA摄入量（总供能0.11％）可使地图状萎缩和AMD风险降低30％。
　　
（2）ω-3可延缓中期AMD进展：
1986年至2010年对75889名女性和38961名男性进行了随访，他们至少50岁。长期随访率为＞95％。询问更新的生活方式因素和疾病结果，通过食物频率问卷（FFQ）评估饮食。研究结果发现：较高的DHA和EPA摄入量可预防或延迟中期AMD进展。
　　
DHA会影响光感受器膜的通透性、流动性和厚度等特性，对光感受器的分化和存活以及视网膜功能起重要重要作用。作为视网膜中主要的脂肪酸，DHA具有较好的抗氧化作用，适量食用有利于孩子的视网膜发育，还能预防白内障、视网膜病变等疾病。
而富含EPA的饮食则会显著抑制新生血管的形成。膳食中的ω-3脂肪酸对炎症性疾病有益，而炎症在湿性AMD的脉络膜新生血管形成中起重要推动作用。
　　
对于摄入充足的ω-3脂肪酸，最直接的方法是食用膳食营养补充剂。如埃森美DHA便富含DHA，可通过转运蛋白MFSD2A穿越血眼屏障，高效富集于眼部。
更重要的是埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。配方根据亚洲人的体质科学配比了，国人吃了肠胃会具有更高的吸收利用率，是补充眼部营养的首要选择。

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