我们是否需要每天都补充蛋白质呢？

　　一般来说，成年人体内蛋白质含量稳定，每日约3%左右的蛋白质被更新，因此，每日需摄入约每千克体重1克的蛋白质，来维持体内蛋白质的平衡状态。

　　然而在一些特殊情况，如某些疾病状态下，由于大量组织细胞遭到破坏分解，此时构成细胞的蛋白质随之被大量分解而排出体外，导致排出的蛋白质数量超过了摄入的量。

　　若长期处于此种状态，体内储存的蛋白质大量地分解，就会影响人体正常的生命活动，并威胁健康，因此在这种情况下更需要注意补充足量的蛋白质。

　　总而言之，蛋白质对人体至关重要，每日都需要补充一定量的蛋白质。通常我们可以从日常膳食的奶、蛋、肉、豆等类食物中获取足量的所需蛋白质。

　　但是现在人生活习惯多数不规律，或是已出现营养不良，或因疾病导致蛋白质需要量增加等情况下，蛋白粉就可作为一种有益的营养补充。

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