冬天期间备考专转本，早起困难怎么办？
冬天转本人的大部分状态都是：完了被床封印了！早上起来看书太难了，还是看会手机吧。
结果就是因为被窝里面太暖和，不仅造成了学习效率低下，还容易起荒废整整一天的宝贵时间。
面对那些起床困难的转本人，就让我来拯救你们吧~
一，确定目标，规范早起
1.比起懒惰的赖床，早起更需要一个起床的动力，首先就要弄清楚早起之后要干什么？有人喜欢上来就要跑步，跑个五六公里那种，或者上来就背100个单词，准备好好的学习等等。
2.但是这种任务都太大了，都太具有挑战性了，很容易让你一开始就导致你的早起计划失败了，所以早起的任务就应该简单一点，安排一些让自己感觉到轻松的一些工作或者任务，比如浇浇花，喂喂猫，去吃个美味的早饭之类的。
而且最好是把晚上熬夜做的事情，转移到明早去做，然后等自己慢慢养成准时起床的习惯再去慢慢的增加任务量，和一些更具有挑战性的学习任务。
3.而且最好是把晚上熬夜做的事情，转移到明早去做，然后等自己慢慢养成准时起床的习惯再去慢慢的增加任务量，和一些更具有挑战性的学习任务。
二，做一些帮忙有助清醒的活动
1.早起打哈欠感觉到又困又迷糊是真的憔悴。这种情况下可以冲一个热水澡，做一些拉伸的运动，伸个懒腰之类的，但注意强度不要过大，早上起来身体还是比较僵硬的
2.然后就正常的洗漱，期间不要闭眼，强迫自己醒过来，脸部多做做表情，冷水洗脸也是很有帮助的，喝一杯温水，有助于起床保持精神饱满。
三，不要熬夜
1.想要早上起床不那么痛苦，就要坚持不熬夜，要学会如何科学的睡觉。
2.首先就是不要熬夜，因为睡觉的时间和专注力成正比，而专注能力又跟学习效率切切相关，如果是晚上学习的太晚，或者有一些作业写不完，我建议你不要熬夜的去写完它，可以早点睡觉，明天早晨再去完成它，这样效率会更高，而且记忆的更加深刻。
正常来讲，一个人的正常睡眠分为七个小时，最多八个左右，前三十分钟是入睡时期后三十分钟是深度睡眠时期，如果在一个睡眠周期结束的时候醒过来，是比较舒适的。
四，养成运动的习惯
1，学习不能天天窝在家里，因为人体的精力是要释放的，每学习一会就应当做一些合适的运动，譬如到外面走着看看风景之类的，更有兴趣的可以去泡一泡健身房。
2.如果感觉累了就不要强撑着，那样的话反而学习效率低，更容易出现差错，如果感到疲惫的话就去做一些比较轻松的学习，比如背背书，整理一下复习资料之类的。
五，把早起变成习惯
如果上面的这些内容都能做到的话，你就离成功的早起不远了，接下来的就是固定早起的时间和睡眠的时间
每天坚持早睡早起，让他变成习惯，慢慢地就不需要消耗意志力去参与就能完成早起任务了
行为心理学研究表明：20天以上的重复会形成习惯：90天的重复会形成稳定的习惯。
所以加油吧，良好的习惯更能成就更好的自己，转本人不能被床给打倒！
如果你在专转本复习中，觉得自己自学很困难，跟不上进度，那你可以选择一个机构来帮助你更好的学习，专业的老师，优秀的教师团队能给你提供更好地学习方式。
选择江苏五年制专转本辅导要看瀚宣博大专转本——大品牌、威望有保障：
1、规模化的办学模式：采取连锁办学的模式，让数据更有优势更精准，在南京、镇江、无锡、南通、徐州、盐城、苏州、常州、昆山、扬州、淮安等等13市均有校区给专转本学员就近上课提供了方便；
2、独家威望教材：好的成绩来自于好的教材、好的教辅材料、好的精干老师，自己内部编写教材（很多不对外），苏州大学出版社面向全国发行刊号，已被纳入专转本必选课程用书，每位学员都可以享受到（1）橙宝书、（2）红宝书、（3）蓝宝书、（4）绿宝书、（5）紫宝书，个别教材新华书店有售，有些不对外销售；
3、雄厚的师资力量：汇集优秀师资，针对专转本不同的专业课程，各个科目的考纲用书，每个考纲都会有深入研究了解命题的思路；
4、有效的管理团队：键盘加鼠标的模式，确保每个学员都能及时高效的吸收每日学习内容。进入校区都是检测区，人脸识别是否是本校考生方可进入校区，上下课均有老师点到，统一考勤，纳入优秀学员的考核和录取后的选举；
5、高效的教学质量：辅导班均为小班化教学、为了教学质量的提高，我们控制人数，以此保证课堂教学质量和上课情况；
6、具体申请考试和申报课程情况可以咨询江苏13市各城市校区招生老师电话申报；
7、全真模拟考全部实行一比一模拟，考试通知书、准考证、考场、流程、监考、阅卷、排名、专业课程等等，让学员更加贴近实战；专转本更多详情和政策可咨询王老师：一五八（威）吴儿柒就（新）遛叁五五 同号或关注公众号：瀚宣博大五年制专转本
学习不可能一帆风顺，有分数起伏的时候、有遭遇挫折的时候、有突破不了瓶颈的时候，如果因此失去信心、失去学习的兴趣、失去学习的动力，无疑是雪上加霜。你要相信付出一定会有回报，每一次的失败都是下一次成功的路基，要坚持。当然进步时，那也不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。

---