经常有网友在私信问我，DHA与鱼肝油有什么区别？是一个东西吗？平时补充是不是一个就够了，还需要补充其他微量元素吗？
今天我就给大家普及一下，看看DHA与鱼肝油这两类到底有什么不同之处、宝宝怎么补充微元素等等~
一、DHA与鱼肝油的区别
DHA和鱼肝油是两种物质，DHA是长链脂肪酸，目的是为了促进大脑发育；鱼肝油主要是为了补充维生素D，预防佝偻病，两者作用不一样，也可以一起吃。
DHA（二十二碳六烯酸）俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
而鱼肝油是从鱼的肝脏取得（ChildLife鳕鱼肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼），属于药品，主要成分是维生素A与维生素D，用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症，虽然鱼肝油中也有DHA，但量少，而且不易被吸收。
所以，大家在购买鱼肝油和DHA之前，最好先明确自己的身体需求，再考虑进行选购。
二、为何要从小给宝宝补充DHA？有什么好的牌子推荐？
1、DHA对宝宝脑神经生长发育很重要
0～６岁是人大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。
尤其是在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。有增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
2、DHA对婴儿视觉发育起重要作用
人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质，DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。
总之，0-6岁是宝宝发育的关键时期，DHA的重要性不言而喻，所以及时给宝宝补充DHA，是宝妈宝爸的明智之选。
如果各位宝妈不知道怎么给宝宝选择DHA，下面推荐3款不错的牌子给大家做参选：
1、斯利安藻油DHA
价格：398元
品牌：斯利安
斯利安隶属于北京斯利安药业有限公司，目前斯利安旗下产品包括有叶酸片、孕妇钙片、孕妇多维片、孕期营养、孕期洗护、小斯利安等系列。藻油DHA孕妇和孩子都可以吃，采用的是帝斯曼藻油，几乎不含EPA，没有添加香精、色素和防腐剂等，每粒含100mgDHA。
2、埃森美DHA藻油凝胶糖果
价格：398元
品牌：埃森美ISEMY
这是一个北美进口的品牌，在美国叫ISEMY，引进国内后，被命名为埃森美ISEMY，旗下产品包括DHA藻油、益生菌、锌、铁等等系列。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。孕妇和宝宝也有可以吃，DHA藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，纯净安全，每一粒含150mgDHA，含量非常高。
5、纽曼思Nemans海藻油软DHA胶囊
价格：427元
品牌：纽曼思（Nemans）
纽曼思（Nemans）同样来自于美国，品牌产品包括有DHA、益生菌、维生素、奶粉等系列。海藻油软DHA胶囊是纽曼思的其中一款非常不错的产品，每粒含100mgDHA，婴幼儿和儿童都可以吃。
除了DHA宝宝要补充，其他的微量元素要不要继续补充呢？下面我再来跟大家说说这个问题~
三、宝宝怎么补充微量元素？需要补充吗？
众所周知，微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。
它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，虽然人体需求的量不大就能发挥巨大的生理作用。
值得注意的是这些微量元素通常情况下必须直接或间接由土壤供给，但大部分人往往不能通过饮食获得足够的微量元素。所以可以考虑服用补充剂。
不过，具体是否需要给宝宝补充微量元素，建议咨询过医生再给宝宝服用，这样更严谨安全一些！

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