藻油DHA有什么作用？为什么这么多选择藻油DHA，而不选鱼油DHA？
要想知道答案，下面的藻油DHA功效详解可要好好了解清楚了~
一、什么是藻油DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，其EPA含量非常低。
藻类可以通过自身发酵合成DHA，所以随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP)，全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。
而一个有趣的现象是:大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，事实上是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。所以直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。
而且藻油中不仅含有丰富的DHA，同时还含有其他酚类、酮类、生育酚、甾醇、β-胡萝卜素等微量抗氧化成分，有助于保持DHA的稳定。
二、藻油DHA有什么作用？藻油DHA的功能详解
1.促进胎儿大脑细胞发育：DHA是大脑细胞膜形成的主要成份，DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而亚麻油酸却不被吸收，所以孕期母体需要供给胎儿更多的DHA。
2、促进视网膜光感细胞的成熟：DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
3、减少产后抑郁：我国50-75%的女性都经历一段产后抑郁，不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
4、预防早产：孕期补充足量的DHA可以对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
三、藻油DHA怎么选？
1、看包装和产地：是否三有，是否有当地国家的出场标识。
2、看生产日期：看是否在保质期内，当然生产日期越新越好。
3、看含量和纯度：
含量上，中国营养学会建议0~3岁的婴幼儿每天摄入100mgDHA；纯度上，我国行业标准《LST3243-2015DHA藻油》规定藻油中DHA≥35％、EPA≤3％。其中，DHA纯度＝DHA的重量/内容物的重量（不包含胶囊壳）。
目前市面上的藻油DHA多为100mgm/粒，且藻油DHA中的EPA含量均很低（DHA:EPA的含量比远大于10:1），所以妈妈们注意关注藻油DHA的纯度是否达标。
4、看胶囊的色素和质感：
较好的藻油呈淡黄色，色泽清纯，明亮，胶囊颗粒均匀，不含杂质。
四、品牌众多挑花眼？实例参考“优等生”
说了这么多，一定会有人问有没有实例可参考？市面上藻油DHA品牌众多，埃森美ISEMY正是其中一名“优等生”。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
同样也是藻油DHA，一粒一粒胶囊包装的，配方也简单，除DHA藻油外，就只有葵花籽油、甘油、水、柠檬油、麦芽糖醇，没有添加香精、防腐剂什么的，很纯净安全也比较符合宝宝的口味。
对比许多DHA品牌，价格方面也不虚高，而且每一粒含150mgDHA，我对比了几个产品，这基本是含量最高的DHA。因此性价比很高，在众多的藻油DHA品牌中，是个不错的选择。

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