DHA为什么要吃？那么哪种牌子的DHA比较好呢？
关于这些问题，下文来为大家科普~
DHA为什么要吃？
当然是因为DHA对神经系统、视力和大脑的发育有着促进作用。特别是婴幼儿时期更是补脑的黄金期，宝爸宝妈们一定要抓住每一个宝宝发育的关键点，才能促进宝宝的更好的成长。
其实DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，又被称为“脑黄金”。它是中枢神经系统细胞生长及保持的主要元素，是大脑和眼部视网膜的关键组成部分我们常说补脑，补DHA啥的。
还有，就是如果缺乏DHA的话，会对婴幼儿产生一定的“危害”！
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
2、缺少DHA，会导致儿童（尤其是婴幼儿）的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。
3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。
4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓
6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。
7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。
8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。
9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
DHA怎么补充？
既然DHA如此重要，我们生活中怎么去补充好呢？一般可以通常以下两个途径去补充：
1、食补
（1）多吃富含DHA的深海鱼：如三文鱼、黄花鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、秋刀鱼、带鱼、等等。
但深海鱼一般多含EPA，这种成分不适合孕妇和婴幼儿吸收。另外，现在海洋污染严重，由于生物富集作用，深海鱼体内可能潜藏着有害物质，对于孕妇、婴幼儿不是最佳选择。
（2）多吃富含α-亚麻酸丰富食物：如核桃、杏仁、桃仁、紫苏籽油、芝麻油等。但α-亚麻酸转化成DHA的转化率很低，要想补充到正常所需要的DHA量，需要喝好多的油或吃好几斤的核桃。
2、DHA制品
如果宝宝不爱吃鱼，或担心DHA摄入不足的问题，就可以选择服用补充剂。
哪种DHA好？哪个牌子的DHA好？
目前DHA主要分两种，藻油DHA和鱼油DHA，哪一种会更好呢？
这两个主要是来源不同，藻油主要是微藻发酵而来，鱼油主要是鱼类提取。
但相比较而言，藻油DHA少了鱼腥味，孕吐和宝宝小朋友吃起来不会太抵触，而且，藻油DHA更容易消化吸收，肠道吸收率也比较高。
藻油还有一个好处，那就是“安全性”，藻油因为是海藻提取会会比鱼油更安全，鱼油可能会涉及到海洋污染的问题
总的来说，藻油DHA是一种比较温和的，宝宝比较好接受的补充DHA的方式！
另外，给孕妇和婴幼儿的选择DHA补剂有3个标准：安全纯净、藻油提取、口感较好。
很多大医院儿科医生推荐的埃森美ISEMY就很符合这个标准，埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
埃森美的DHA来源于藻油提取，提取原料不经过工业污染，成分非常纯净。配料也简单，除了DHA藻油外，海鱼葵花籽油、甘油、水、柠檬油，以及少数但必要的麦芽糖醇，所以口感上宝宝和孕妇都能够接受，吃的时候不会有不适感。

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