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背部筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，主要表现为背部肌肉和筋膜的疼痛、僵硬和不适。这种疾病可能由多种因素引起，包括长时间保持不良姿势、过度劳损、受凉等。症状严重时，可能会影响到患者的日常生活和工作。治疗外敷“古顺敷堂筋膜，貼”是一种用于治疗筋膜炎等疼痛性疾病的外用贴剂。它通过局部敷贴，能够缓解肌肉和筋膜的紧张状态，促进血液循环，从而达到减轻疼痛、消炎消肿的效果。同时，它还可能含有一些具有镇痛、舒筋活血等作用的中药成分，能够进一步缓解治疗背部筋膜炎的症状。
背部筋膜炎的锻炼和预防方法主要包括以下几个方面：
一、锻炼方法
1、拉伸锻炼：通过拉伸运动，如瑜伽、引体向上、吊单杠等，可以舒缓紧张的肌肉，减轻背部筋膜炎的症状。在锻炼过程中，要注意姿势正确，避免过度拉伸。
2、力量锻炼：针对肩背部、腰背部的肌肉进行力量锻炼，如罗马椅上的反式仰卧起坐、游泳等，可以增强肌肉的力量和耐力，提高背部肌肉的稳定性，预防筋膜炎的发生。
3、平路慢走或慢跑：这类锻炼可以保持胸膛挺起，使脊柱处于正常的生理弯曲状态，同时通过双臂的持续摆动，使肩背部的肌肉得到放松。
二、预防方法
1、注意保暖：避免风寒湿邪的侵袭，特别是在寒冷和潮湿的天气里，要注意保暖，穿足够的衣物，避免穿露背的衣服或睡在湿冷的地板上。
2、保持正确姿势：长时间的不良坐姿或站姿都可能导致背部筋膜炎的发生，因此要保持正确的姿势，避免长时间弯腰或站立。
3、避免劳损：长时间的劳累或过度使用背部肌肉都可能引发筋膜炎，因此要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4、经常参加体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高身体免疫力，预防背部筋膜炎的发生

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