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　　脑梗，即脑卒中，是近年来发病率不断上升的一种脑血管疾病。许多人认为，脑梗的发生与烟酒过度有关，然而，医生却指出，脑梗的增多并非仅由烟酒引起，更大程度上与我们日常饮食中五种“调味料”的过量使用密切相关。本文将详细阐述这五种“调味料”对脑梗的影响，并提供相应的预防措施。

　　脑梗变得常见了?五种“调味料”放多了

　　一、盐

　　盐是生活中不可或缺的调味料，然而，过量的盐摄入却是脑梗的隐形杀手。高盐饮食会导致体内钠离子过多，从而引发高血压，高血压是脑梗的主要危险因素之一。长期高血压会损害血管壁，增加血管堵塞的风险，最终导致脑梗的发生。

　　因此，我们在日常饮食中应该控制盐的摄入量，建议使用低钠盐，并适量添加其他调味品以替代部分盐的使用。此外，多吃新鲜蔬菜水果，富含钾的食物也有助于降低血压，预防脑梗。

　　二、糖

　　糖作为一种常见的调味品，在食品加工和烹饪中广泛使用。然而，过量的糖摄入会导致血糖升高，长期高血糖会损害血管内皮细胞，加速动脉硬化进程，从而增加脑梗的风险。

　　为了预防脑梗，我们应该减少精制糖的摄入，如蔗糖、果糖等。建议选择低糖或无糖的食品，适量摄入富含纤维的食物，如粗粮、杂豆等。这些食物有助于控制血糖水平，降低脑梗的发生几率。

　　三、油

　　油脂在烹饪中起着重要作用，然而，过量摄入油脂会导致脂肪在体内堆积，引发肥胖、高血脂等问题。肥胖和高血脂都是脑梗的危险因素。此外，部分油脂在高温下容易产生有害物质，长期摄入这些有害物质也会对血管造成损害。

　　因此，在烹饪时我们应该控制油的用量，选择健康的油脂，如橄榄油、亚麻籽油等。同时，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果等，这些食物有助于降低血脂，保护血管健康。

　　四、味精

　　味精是一种常见的增味剂，可以提高食物的鲜美度。然而，味精的主要成分是谷氨酸钠，过量摄入会导致体内钠离子增加，从而引发高血压。此外，味精还可能对神经系统产生不良影响，加重脑血管疾病的风险。

　　为了避免味精对健康的危害，我们应该尽量减少味精的使用量。在烹饪时可以通过添加天然香料和调味品来增加食物的风味，如葱姜蒜、香菜、花椒等。这些食物不仅安全健康，还能为菜肴增添独特的口感。

　　五、食品添加剂

　　食品添加剂是现代食品工业中广泛使用的物质，用于改善食品的色香味和保质期。然而，一些食品添加剂可能对人体健康产生不良影响，如防腐剂、抗氧化剂等。长期摄入这些物质可能会损害血管内皮细胞，加速动脉硬化进程，增加脑梗的风险。

　　为了保护自己的健康，我们应该尽量避免食用含有过多食品添加剂的食物。购买食品时要仔细查看配料表，选择添加剂少的产品。同时，多吃新鲜蔬菜水果和未经加工的食品，这些食物中的天然成分有助于维护身体健康。

　　综上所述，脑梗的增多与五种“调味料”的过量使用密切相关。为了预防脑梗的发生，我们应该在日常生活中控制盐、糖、油的摄入量，减少味精和食品添加剂的使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低脑梗的风险。让我们从现在开始关注饮食健康，为身体筑起一道坚实的防线吧!

　　经颅磁用于脑卒中康复：

　　近年来随着脑科学发展，在脑卒中康复方面出现不少新技术，而其中研究热点为无创性神经调控技术的经颅磁刺激技术，它通过磁场调控大脑皮质的神经电活动，改变皮质可塑性，达到治疗疾病的目的，已成为脑卒中后康复治疗的新方向 。

　　经颅磁刺激能改善脑高级神经调节，从而促进偏瘫肢体运动、认知、言语、吞咽等功能的恢复，该项技术在脑中风、脑外伤和周围神经损伤后遗症的治疗中已获得良好的效果。脑梗死、脑出血疾病的患者在急性期之后应尽早接受康复治疗，争取快速恢复神经运动功能，改善肢体麻木、疼痛等症状。

　　择思达斯经颅磁刺激仪是方便患者在家治疗而设计的家庭型治疗设备，相对来说，家用治疗仪比医用大型仪器平均治疗费用更低，而且体积小、方便携带，每天1-2次，每次20-30分钟，简单方便，一键启动、智能操作，老人一学就会。适合家庭理疗的小型设备，不用再去医院排队预约。

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