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后背筋膜炎的症状表现主要包括以下几个方面：
疼痛：后背筋膜炎患者通常会感受到背部疼痛，这种疼痛可能表现为酸痛、钝痛、胀痛等，轻重程度不一。僵硬：由于无菌性炎症引起局部纤维化或缺血导致局部循环差，患者可能感到背部肌肉和筋膜发紧、发硬，出现僵硬的感觉。发凉：后背筋膜炎可能导致局部血液循环变差，使得患者感到背部发凉。压痛：由于筋膜炎病变部位的神经末梢敏感，当局部受到按压时，机械刺激可能加剧疼痛，导致压痛感。活动受限：由于疼痛和僵硬，患者可能感到背部活动范围受限，难以进行正常的弯腰、转体等动作。
后背筋膜炎治疗方法则主要包括以下几个方面：
1、一般治疗：患者应注意休息，加强背部保暖，尽量避免弯腰、驼背等动作，并减少重体力劳动，特别是避免扛背重物。
2、物理治疗：可以通过热水袋或热毛巾对背部进行热敷，或者使用红外线、微波等理疗方法，以改善局部血液循环，放松肌肉和筋膜。
3、保守治疗，外敷萄宝的（古顺。敷堂筋膜。贴）有效果特别好，坚持下去会彻底治疗。
4、封闭治疗：对于疼痛剧烈且药物治疗无效的患者，可以考虑封闭治疗来缓解疼痛。
后背筋膜炎的锻炼方法主要包括以下几种：
1、夹背动作：双手保持一定的屈度，使双手与身体的上半身躯干形成W形状，然后保持直立状态。这个动作有助于拉伸和放松背部的肌肉和筋膜，减轻疼痛和僵硬感。
2、牵引动作：靠在墙壁上，将双手呈60度夹角贴在墙面上，同时保持身体的躯干与墙面有一定的距离。这个动作可以帮助拉伸背部肌肉，改善局部血液循环，缓解筋膜炎的症状。
3、提肌动作：用右手抱住左耳或左手抱住右耳，进行反方向锻炼。这个动作可以促进背部的夹紧和颈部的舒缓，有助于缓解筋膜炎引发的不适症状，并修复受损的神经。
4、平路慢走或慢跑：在持续慢走或慢跑的过程中，保持胸膛挺起，使脊柱处于正常生理弯曲状态。通过双臂的持续摆动，可以放松肩背部的肌肉，减轻筋膜炎的症状。
5、拉伸类锻炼：如瑜伽、引体向上、吊单杠等活动，这些拉伸类的锻炼有助于增加背部肌肉的柔韧性和弹性，改善筋膜炎的症状。
6、力量锻炼：针对肩背部和腰背部的肌肉进行力量锻炼，如罗马椅上的反式仰卧起坐或游泳等。这些锻炼可以加强背部肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡性，有助于预防和缓解筋膜炎。
7、体操锻炼：如五禽戏、八段锦等活动，通过体操锻炼可以有效疏通人体的气机，预防和缓解肩背部经络阻塞的情况，从而减轻筋膜炎的症状。

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