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足底筋膜炎的症状主要包括肿胀感、麻木感和疼痛感。当使用“古顺敷堂筋膜”贴”来治疗足底筋膜炎时，其治疗效果是比较明显的。通过直接贴敷于患处体表，药效能够透皮吸收，由表入里渗入病灶。舒经通络，同时疏肝理气，行气活血，达到消肿止痛的效果。这有助于改善局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻筋膜炎患者的疼痛和不适感还可以减轻筋膜炎患者局部软组织粘连的程度，改善局部肌肉紧张僵硬的症状，改善活动受限，如果出现肢体活动受限的症状，通过筋膜炎膏药贴敷，能够改善这些症状，帮助患者恢复正常的活动功能。
足底筋膜恢复后的锻炼方法旨在帮助增强足底肌肉和筋膜的弹性和力量，预防筋膜炎的复发。以下是一些建议的锻炼方法：
1、足底筋膜按摩：这有助于促进血液循环，并帮助足底肌肉放松。可以使用高尔夫球或网球进行滚动按摩，注意力度适中，以免造成伤害。
2、拉伸练习：进行足底筋膜的拉伸练习，如坐姿向前够脚趾、站立提踵等，有助于增加筋膜的柔韧性和弹性。
3、平衡训练：单脚站立练习，开始时可以扶着椅子或墙壁，逐渐增加站立时间，有助于提高足底的稳定性和力量。
4、加强肌肉力量的练习：如脚趾抓毛巾、脚弓抬起等，这些练习可以增强足底肌肉的力量，提高足部的支撑能力。
5、步行和跑步：在足底筋膜恢复后，逐渐增加步行和跑步的时间和强度，有助于提高足部的耐力和灵活性。

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