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听力：每天至少听一个小时的英语材料，如新闻、电影、音乐等，提高听力理解能力。可以通过看英语电影、听英文歌曲、阅读英文新闻等方式进行听力训练。
阅读：每天阅读一篇英文文章，逐渐提高难度和阅读速度。可以选择一些适合高中生的英文读物，如英文小说、科普文章等，提高阅读兴趣和能力。
写作：每天至少写一篇英文作文，可以是日记、读书笔记等，提高写作能力。可以模仿一些优秀的英文作文，学习其写作技巧和表达方式。
口语：每天模仿一段英文对话，可以是电影片段、新闻报道等，提高口语表达能力。可以通过参加英语角、和外教交流等方式进行口语训练。
如果无法做到独立自学能力还是比较建议找个机构学习雅思相关课程。

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