---

背部筋膜炎症状：
一、背部沉重
筋膜炎会使局部力量降低，无法有效支撑身体重量。随着病情发展，背部肌肉可能出现痉挛，进而导致背部沉重感。就像背负了无形的重担，影响日常活动。
二、背部疼痛
患病后，局部肌肉痉挛会引发疼痛。这种疼痛可能在活动时加剧，休息后稍有缓解，但容易反复发作，给患者带来持续的困扰。
三、背部活动受限
这是背部筋膜炎的显著危害之一。疼痛和沉重感使患者背部活动力下降，肌肉力量减弱，严重时连简单的日常小事都难以完成，极大降低生活质量。比如抬手、弯腰等动作都可能变得困难。
四、加重其他疾病
若不及时治疗，筋膜炎可能加重腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，增加患者痛苦，治疗难度也会大幅提升。原本可控的病情可能变得复杂棘手。
五、引发心理问题
背部筋膜炎除根治疗方法
一、贴膏药
“古顺敷堂#筋膜#贴”通过药效透皮吸收、祛除外邪、疏肝理气、行气活血、促进血液循环和改善机体内环境等多方面的治疗作用，从而达到治愈背部筋膜炎的目的。
二、锻炼
当然，光靠理疗贴肯定是不够的，日常的锻炼和养护至关重要。我每天早上起床前，都会在床上做一组简单的“小飞燕” 动作。这个动作能够有效地锻炼腰背肌的力量，腰背肌就像是我们腰背的“保护神”，力量增强了，就能更好地支撑脊柱，分担身体的压力，减少筋膜承受的负荷，从而缓解筋膜炎的症状。
三、散步
晚上下班后，我会进行适度的散步。别看散步简单，它对于促进全身血液循环有着不可忽视的作用。当我们走动起来，身体的血液流动加快，就能把更多的营养物质输送到腰背的受损组织，同时带走炎症产生的废物，有助于炎症的消退。建议大家没事的时候多散散步，别老是坐着了！
四、避免久坐
另外，在工作间隙，我每坐40 - 50分钟，就会起身活动3 - 5分钟。还会做一些简单的转腰、伸展背部的动作。这些小举动能及时打破长时间久坐带来的肌肉僵持状态，让腰背肌肉得到短暂的休息和放松，防止病情进一步恶化。在这里还是要提醒一下，无论是运动还是简单的拉伸都要注意量力而行，不要太过用力，也不要急功近利！
五、换床垫
最后在生活细节上，我也格外注意。还特地把家里的床垫换成了偏硬一点的，这样能保证睡眠时脊柱处于一个比较自然的生理弯曲状态，避免脊柱变形给腰背筋膜带来额外的压力。睡觉的姿势也尽量保持仰卧或侧卧，减少趴着睡这种对腰背压力较大的姿势，大家也要注意一些。

---