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请问失眠是怎么回事?择思达斯经颅磁刺激仪适合失眠吗?我在一个月之前开始失眠的,最长的一段时间长达八个小时。真的觉得身体支撑不下去了。失眠对我的感情生活影响很大,我的压力越来越大,失眠也越来越严重了,之后又出现了各种不好的情况。请问失眠是怎么回事?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
失眠主要包括睡不着、睡不好、对睡眠的满意度不足等。
1、睡不着,即躺下以后,超过30分钟以上还不能入睡。部分甚至可能要1个小时、2个小时或者3个小时才能入睡。
2、睡不好,即半夜总醒、时睡时醒。部分可能在凌晨三四点清醒,而后很难再入睡,且整个睡眠时间也特别短。
3、对睡眠的满意度不够,即自觉没有睡够。部分可在白天出现社会功能的下降,即自觉困倦、没有精神,还可出现记忆力减退、浑身乏力、注意力下降等。
失眠可由多方面原因引起,比如环境因素,睡眠习惯的突然改变、个体因素,睡前饮浓茶等不良生活习惯,躯体原因,任何原因的躯体不适均可造成失眠,精神情绪因素,持续的情绪紧张激动等也可导致失眠,还有就是某些药物或成瘾性物质的戒断反应。一般来说,您只需找对原因对症处理即可。如果是躯体上的不适可先治疗躯体疾病,如果是情绪原因则需调整心态等,必要时可辅助应用某些促睡眠药物或者做经颅磁治疗。
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