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足底筋膜炎的引起原因:
1、过度使用或劳损：长时间站立、行走、跑步或进行其他需要足部反复活动的运动，都可能导致足底筋膜受到过度牵拉和损伤，从而引发炎症。
2、足部结构异常：如扁平足、高弓足等足部畸形，这些异常结构会使足底筋膜承受不均匀的压力，增加其受损的风险。
3、体重过重：体重过大会增加足部的负担，使足底筋膜长时间处于高负荷状态，易于发生损伤和炎症。
4、不合适的鞋子：穿着不合适的鞋子，如鞋底过软、过硬或鞋码不合适，都可能导致足部受力不均，增加足底筋膜的损伤风险。
5、寒冷刺激：足部长时间暴露在寒冷环境中，可能导致足底筋膜组织血液循环不畅、痉挛，从而引发炎症。
足底筋膜炎治愈方法
1、生活护理：
（1）充分休息：减少足部活动，避免长时间站立、行走或跑步。
（2）冰敷与抬高：在足底筋膜炎急性期，可以通过冰敷和抬高患肢来减轻肿胀和疼痛。
（3）更换合适鞋子：选择鞋底柔软、支撑性好的鞋子，避免穿着高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。
2、药物治疗：
（1）非甾体抗炎药：如塞来昔布、洛索洛芬钠等，用于控制疼痛和炎症。
（2）局部封闭治疗：在痛点部位注射消炎药物，如复方倍他米松或曲安奈德，以减轻局部炎症反应。
3、中医保守治疗：外敷“古顺-敷堂筋膜-贴”能够刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环。这有助于改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。同时，药物中的活血化瘀成分能够加速炎症消退，促进筋膜修复，坚持按疗程使用可康复。
4、电疗与超短波治疗：通过电流或电磁波的作用，改善足底筋膜组织的血液循环和代谢，缓解炎症消退。
5、手术治疗：
对于保守治疗无效、症状严重的患者，可以考虑手术治疗。手术方式包括超声内窥镜下筋膜切开、小针刀松解等，旨在切除病变组织或松解粘连的筋膜。
足底筋膜炎日常注意事项：
1、注意休息：避免长时间站立、行走或跑步，减少足部的负担。如果从事需要长时间站立或行走的工作，应适时休息，可以坐下或抬高脚部，以减轻足底筋膜的压力。
2、以减少寒冷对足底筋膜的刺激。
3、避免剧烈运动：足底筋膜炎患者应避免进行高强度的运动，如跑步、跳绳等，以免加重足底筋膜的损伤。在症状缓解后，可以逐渐进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度运动。

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