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　　痛风石，这一由尿酸过高导致的“体内石头”，是许多痛风病患者的噩梦。

　　它不仅影响美观，更可能对关节和脏器功能造成严重影响。

　　那么，如何才能有效预防这些“不速之客”的出现呢?

　　我们要了解一个基本概念：尿酸水平的控制是预防痛风石形成的关键。

　　当血尿酸持续处于高水平时，尿酸盐便会在身体各部位沉积，形成坚硬的痛风石。

　　因此，维持血尿酸在一个较低的水平是避免痛风石形成的首要策略。

　　接下来，让我们看看具体的预防措施：

　　1. **大量饮水**：增加每日饮水量可以帮助稀释体内的尿酸浓度，并促进尿酸通过尿液排出体外。

　　推荐痛风病患者每日饮水量应大于2升，以白开水为主，避免饮用果汁和含酒精饮品，因为后者可能会加重病情。

　　2. **碱化尿液**：通过口服碳酸氢钠片等方式帮助碱化尿液，可以增加尿酸的溶解度，从而促进其排泄。

　　但应注意尿pH值不宜过酸或过碱，维持在6.2～6.8之间最佳，以保证最佳的尿酸排泄效果。

　　3. **降尿酸药物治疗**：目前市面上主要有两类降低尿酸的药物，一类如苯溴马隆促进尿酸排泄，另一类如别嘌醇和非布司他抑制尿酸合成。

　　研究表明，将血尿酸控制在300μmol/L以下有助于预防痛风石的形成。

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