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　　这届00后，已经开始痛风了。

　　打开社交平台搜索，可以看到许多年轻人在讨论关于痛风的问题。

　　一向被当成“老年病”的痛风，已经开始找上年轻人。

　　根据数据显示，中国成年人群高尿酸血症患病率从2015年的11.1%上升到了2018年的14.0%。

　　其中，男性患病率从19.3%上升到24.4%;女性患病率从2.8%上升到3.6%。

　　值得注意的是，18～29岁人群患病率最高，为32.3%。

　　痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病。

　　食物中的嘌呤在体内转化成尿酸，长期过高的尿酸会在关节处形成尿酸盐结晶，最终引发痛风。

　　对于年轻人来说，预防和控制痛风非常重要。

　　以下是一些建议：

　　1. 饮食方面：限制摄入高嘌呤的食物，减少富含果糖的饮料或食物的摄入。

　　增加新鲜蔬菜的摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒。

　　2. 生活方式：保持健康的生活方式，包括控制体重、规律饮食和作息、适度运动、戒烟等。

　　3. 药物治疗：如果已被诊断为痛风或有高尿酸血症的风险，应及时就医并遵循医生的建议进行药物治疗。

　　同时，应定期检查血尿酸水平并按时复诊。

　　4. 注意诱发因素：酗酒、熬夜、关节损伤、局部温度降低、疲劳等因素都可能促使尿酸在关节内形成结晶，从而引发或加重痛风。

　　因此，要避免这些诱因。

　　年轻人们应该重视痛风问题，积极采取措施预防和控制。

　　通过合理的饮食和生活方式调整，以及及时就医和规范治疗，可以有效降低痛风的风险并缓解症状。

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