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腰肌筋膜炎的症状主要包括以下几个方面：
1、腰痛：由于炎症因子的刺激，腰背部会出现长期反复的肿胀疼痛或酸痛。这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，尤其在长时间站立、坐姿和弯腰时，疼痛会加剧。同时，冷刺激也会导致疼痛加剧，但适当休息后疼痛可以缓解。
2、腰椎活动功能下降：患者可能会由于剧烈活动或受到外力牵拉等原因，导致腰痛加重，从而表现为无法长时间站立、长时间坐着或长时间弯腰等腰椎活动限制的情况。
3、腰背肌肉痉挛：腰背部肌肉因疼痛而痉挛，表现为腰背部肌肉僵硬。
4、麻木：如果腰筋膜炎比较严重，可能会压迫局部的神经组织，从而引起下肢麻木等症状。
针对腰肌筋膜炎的治疗，以下是一些常用的方法：
1、一般治疗：患者可在医生的指导下进行适度的拉伸训练，并避免过度劳累。
2、保守治疗：腰肌筋膜炎通常是由于腰部软组织的劳损造成的，长期的劳累和炎症的积累最终可能导致该病症。古顺敷堂筋膜~貼通过舒筋活血、逐渐修补筋膜组织、恢复肌肉和筋膜组织的健康，达到彻底治愈腰肌筋膜炎的目的。
3、物理治疗：如微波治疗、红外线治疗、热疗、电疗等，这些方法可以配合其他方式进行治疗，以缓解疼痛和肌肉痉挛。
4、局部封闭加小针刀治疗：如果腰部疼痛较严重，腰部活动功能受限明显，可以采用局部封闭结合小针刀联合治疗，有止痛消炎效果。
5、手术治疗：对于少数久治不愈的患者，还可以酌情采取射频治疗、小针刀等方式进行治疗。
对于腰肌筋膜炎的患者，以下是一些需要注意的事项：
1、保持正确姿势：无论是坐姿、站姿还是行走，都应保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，以减少对腰部肌肉的过度压力和损伤。
2、避免久坐久站：长时间久坐或久站都会加重腰部肌肉的负担，因此应适时休息，活动腰部肌肉。
3、避免过度劳损：在日常生活和工作中，应注意避免过度劳损腰部肌肉，如搬运重物、频繁弯腰等动作都应尽量避免或减轻。
4、注意防寒保暖：寒冷刺激可能导致腰肌筋膜炎的复发或加重，因此应注意保暖，避免腰部受凉。
5、合理运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解腰肌筋膜炎的症状。推荐的运动包括小燕飞、五点支撑等，但应注意运动幅度不要过大，避免损伤腰部肌肉。

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