一、运动前应注意些什么：1.运动前2小时不要进食，在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事二、运动后应注意些什么 产地：厦门 品牌：爱康 型号：19813 显示规格：液晶触摸屏 净重：60KG “”承重：180KG 飞轮重量：14KG 阻力级别：26档 坡度范围：-10°-20° 电源类型：外接电源 产品尺寸：186*65*173CM 保修期限：1年 重庆店地址：重庆市九龙坡区袁家岗奥体路1号中心城上城5栋13层13-12 全国30家店覆盖全国大部分地区，服务，售后！ 轨道交通2号线在袁家岗下车，A出口出站，步行150米即可到达 可乘坐轨道交通1号线换乘2号线到袁家岗下车，A出口出站，步行150米即可到达。 可乘坐公交268 299 818 424 466等公交在袁家岗站下车，步行300米可到达