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清道夫，是大家耳熟能详的一个词，但大家知道吗？其实清道夫是一种杂食鱼类，是水族箱中忠实的“清洁工”，默默的为水族箱清除杂质，洁净水质，不求一丝回报。

在我们人体中也有这么一群默默无闻，却在为人类健康作出巨大贡献的“清道夫”，那就是我们的肠道菌群。

肠是人的第二“大脑”

肠是人的第二“大脑”，它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。

肠道是人体大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用，血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中容易保养的，由于它还兼职人体“大的排毒器官”，所以“常健康必须肠健康”！