当宝宝还在肚子里的时候，妈妈就会听说有一种神奇的东西就做DHA，补充DHA就可以帮助宝宝健康成长，还可以减少各种疾病的发病率，还会变得更聪明。有很多宝妈们都会问，如何给补充DHA呢？宝宝补充DHA后真会达到理想中的效果吗？

DHA学名是二十二碳六烯酸，这个名字一般都不太熟悉，可脑黄金大家都听说过，它属于不饱和脂肪酸，是神经系统中细胞维持生命的必需物，大脑和眼睛网膜的发育也离不开它。再详细点说大脑皮层里DHA占了五分之一，它的含量更是占据了眼睛网膜的一半，对宝宝的智力发育和视力发育都起着非常重要的作用。

宝宝出生后，0~3岁是宝宝大脑发育的关键时期，在这个时期内DHA的摄入起到了至关重要的作用。妈妈们千万不要忽视。这个阶段宝宝的生长发育都是非常快速的，正确的补充DHA可以帮助宝宝大脑发育，还能让小宝宝手眼协调能力得到提高 。常见的DHA补充剂有藻油和鱼油两类。藻油从海洋单细胞藻类中提取，海藻不经过食物链，相对不易受到污染，更安全，可以优先选择。同时，藻油DHA纯度高，抗氧化能力强，不易变腥，易吸收而更适合孕妇、乳母、婴幼儿。

补充DHA要注意以下几点：

1. DHA 很重要，但并不是吃的越多越聪明。

2. 婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100 mg，孕妇和哺乳期女性每天摄入 DHA 不少于 200 mg。

3. DHA 的佳来源是食物，对于幼儿、孕妇和乳母，可以尽量通过合理的饮食满足 DHA 的需要。

4. 母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充 DHA。妈妈自身应注意多吃污染程度低的海鱼等富含 DHA 的食物，如果食物摄入 DHA 不够，妈妈可以选择 DHA 补充剂。

6. 如果天然食物摄入的 DHA 不足，可以通过补充剂补充。

7. 特别应关注早产儿对 DHA 的需求。

8.再给孩子补充优喜贝嘉DHA效果完全在于孩子的自身体质，一般情况下孩子三个月左右就能见到效果，再加上日常生活中的饮食搭配和训练，能够让孩子找到属于自己快乐的源泉。