不少家长们都为宝宝便秘这一难题头疼不已，每次看到宝宝们排便时因为便秘吃力涨的小脸都红了，都会心疼不已，那么到底宝宝们为什么会便秘呢?我们又要怎么帮助宝宝缓解呢?具体我们看www.baobaobianmi.com

　　宝宝便秘的危害

　　宝宝便秘时拉出来的便便很干很硬，就容易造成肛门疼痛甚至出血，便秘还会使得体内产生的有害物质无法排出，免疫力也会下降，所以对宝宝身体健康会造成很大影响;

　　长期便秘的宝宝精神无法集中，反应迟钝，智力发育迟缓，且肚子中的食物残留，肠胃蠕动慢，就不容易有饥饿感，所以便秘的宝宝也很容易厌食。

　　宝宝便秘怎么调理?

　　1、矫正小儿的饮食。

　　如果是母乳喂养的小儿，由于母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等症状出现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　若是奶粉喂养的小儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。

　　不满3-4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

　　2、训练小儿排便的习惯。

　　小儿从3-4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　3、开塞露通便。

　　宝宝便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

　　4、切忌滥用中药。

　　清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用，但是药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调，便秘反而会更加严重。

　　柏仁芝麻粥

　　原料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

　　做法及功效：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

　　做法及功效：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

　　首乌百合粥

　　原料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

　　做法及功效：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。